第一句话，结交“两个朋友”
      一个是运动场，一个是图书馆。到运动场锻 炼身体，强健体魄；到图书馆博览群书，不断 地“充电”、“蓄电”、“放电”。

第二句话，培养“两种功夫”
     一个是本分，一个是本事。做人靠本分，做 事靠本事，靠“两本”起家靠得住。

第三句话，乐于吃“两样东西”
    一个是吃亏，一个是吃苦。做人不怕吃亏， 做事不怕吃苦。吃亏是福，吃苦是福。

第四句话，具备“两种力量”
    一种是思想的力量，一种是利剑的力量。思 想的力量往往战胜利剑的力量。这是拿破仑的 名言。一个人的思想走多远，他就有可能走多 远。

第五句话，追求“两个一致”
    一个是兴趣与事业一致，一个是爱情与婚姻 一致。兴趣与事业一致，就能使你的潜力最大 限度地得以发挥。恩格斯说，婚姻要以爱情为 基础。没有爱情的婚姻是不道德的婚姻，也不 会是牢固的婚姻。

第六句话，插上“两个翅膀”
    一个叫理想，一个叫毅力。如果一个人有了 这“两个翅膀”，他就能飞得高，飞得远。

第七句话，构建“两个支柱”
    一个是科学，一个是人文。这是大科学家钱学 森一再强调的。一个大写的“人”，必须由科学 与人文这两个支柱来支撑。

第八句话，配备“两个医生”
    一个叫运动，一个叫乐观。运动使你生理健 康，乐观使你心理健康。我这个人没有什么别 的兴趣与爱好，就是几十年来养成了两个习 惯：日行万步路，夜读十页书。

第九句话，记住“两个秘诀”
    一个是健康的秘诀在早上，一个是成功的秘诀 在晚上。黎明即起，锻炼身体，强健体魄，争 取健康地工作50年。必要时晚上还要加班加 点，主要用来读书、思考、写作。大科学家爱 因斯坦说过：人的差异产生于业余时间。业余 时间能成就一个人，也能毁灭一个人。

第十句话，追求“两个极致”
    一个是把自身的潜力发挥到极致，一个是把 自己的寿命健康延长到极致。现在人们的潜力 一般才发挥到3%-5%，据说如能发挥到10%， 你就能背过120部英国的百科全书，所以要争 取把自己的潜力发挥到极致。（转）